『スマホ脳』
アンデシュ・ハンセン著 ; 久山葉子訳（新潮社, 2020.11）
クリスマスの夜は、すき焼き。研修医となった僕は、妻が作ってくれたすき焼きに、卵を落とし、箸をつけようとした。その瞬間に、ピーピーとけたたましい音が鳴った。
ポケットベルの小さな液晶に病院の電話番号。僕は病院へ飛んだ。それから泊り込んで、へとへとになり帰ったのは正月の朝だった。
ポケットベルから携帯電話（ガラケー）になった頃は、中堅の医者として最も忙しかった頃で、病棟からの電話は鳴り続けた。電話の内容は、9割方、悪い報告で緊急を要する。いい報告は電話する必要がないし、急ぎではない。だから、僕にとって（多かれ少なかれ、医療者は同じと思うが）、電話イコール悪い知らせ。今でも電話の鳴る音を聞くと、心拍数があがり、何か悪い予感が頭をよぎる。だから、電話は好きではなかった。
しかし、10年前、スマートフォンに変えると状況が変わった。
急ぎの報告も、メールとかラインとかが多くなった。すでに管理職となっていたから病棟からの連絡は減り、事務方からの連絡が急増した。東京に住む家族や昔の同級生達ともスマホで繋がり、なんだか楽しくなった。病気や薬の検索もできるし、新聞や小説も読めるし、飛行機の予約も買い物もできる。スマホさえあれば、他にはなにも要らない…という錯覚さえ覚える。
『スマホ脳』によると大人は1日平均3時間、若者は4時間スマホを使っているらしい。便利すぎる一方、心のどこかでスマホがなくなればいい…とも僕は思う。だって、スマホのスケジュールに管理され、スマホのメールに返信に追われ、コンビニではポイントを貯めないといけないし、友達からのラインには、スタンプを押さなければならない。正直、疲れる。
本書は、指摘する。スマホは中毒性の高いドラッグで、SNSに人生の多くの時間を吸い取られ、メンタルヘルスがやられて、運動量が減って…不幸になる、と。『スマホ脳』の著者は精神科医で、人間の脳はデジタル社会に適応していないと、断言する。
僕は、この説に結構、賛成する。デジタル化になり、メンタルがやられる病気が増えてきていると思う。
「スマホって、大丈夫？」
と、疑問を持つ子育て中の人やスマホ中毒と自覚する人には、ぜひ、読んで欲しい。本書では、脳に与える影響を科学的に検証し、賢い使い方を具体的に示している。
今年のクリスマスは、数年ぶりに久しぶり家族が集まれそうだ。すき焼きをしようと思う。スマホを切って、目の前にいる人を大切に思いながら、僕は卵を落とし、すき焼きを食べるはずだ。さて、美味しいすき焼きの作り方は…、今からスマホで検索してみるか…。。。。
フクロウ館長は、お正月休みは本を読んでゴロゴロします～。みなさん、よいお年を！また来年、図書館で会いましょう！
フクロウ館長より
▼所蔵情報
【黒にゃんこ司書のつぶやき】
こんにゃちは！黒にゃんこ司書です。今や電話というより、メッセージ機能や写真・動画を撮る機械となっているスマートフォン。プライベートだと、よっぽどじゃないと電話かけない人も多いはず。ちなみに中央館別館2Fメディアルームに、懐かしの黒電話があるの知ってますか? 『三丁目の夕日』で見た、アレです。使い方がわからない学生さんが多いかもしれませんが、コピー機の故障などの機器トラブルがあったら、掲示の番号のダイヤルをジーコジーコと回してみてください。1F事務室からスタッフが飛んで行きます。それじゃまた来年にゃ～♪
